（うつあるある）置いていかれると感じる自分の正体
こんにちは。
今日は珍しく早起きできました(^ ^)6時に起きて朝食を食べて新聞読んで、、
朝起きれると一日が長く感じますね。うつ状態の時はその長さがある意味辛かったり
するんだけど、安定してる時は悪くないもんです^_^
さて、今日は【感覚】のお話を書こうと思います。
『自分だけ世の中から置いていかれている』
そんな気持ちに支配されていた時のぼくの体験談です。
1.休職になる度に抱く感情
鬱や双極性障害等の精神疾患で休職となった場合、『自分だけ休んでて申し訳ない』
と感じる人が多い。ボクも少なからずその感情はありました。でもそれを大きく上回る感情がありました。
それは、焦燥感。
自分だけが止まっている
会社に居場所が無くなったらどうしよう
周りより成長が遅れてしまう
この経験はマイナスだ、ヤバい
会社や同僚から心配されることや、業務上の迷惑をかける同僚への罪悪感。そんな気持ちよりも、ぼくは焦燥感が圧倒的に勝っていました。
自己中な話です。 そんな自己中な自分に自己嫌悪を繰り返すループが続きます。
そんな考えてどうすんの？！
結局自分の話なんじゃん
周りはそんなこと感じてないよ、自意識過剰だな
そう思うことも、人から言われることありました。仰るとおりです。
周りは気にしていない、
本人もそう思っている
でも焦る
この「焦燥感」の正体は何なのだろう？
それは
・自分だけが世の中から置いていかれる
・自分だけが仕事していない、できない
・同世代の社会人より劣っている
そんな思いからくるものでした。
2.「休むこと＝遅れること」ではない
・自分だけが世の中から置いていかれる
・自分だけが仕事していない、できない
・同世代の社会人より劣っている
ぼくはそう思っていました。でも、、果たして本当にそうなのか？？
人生100年時代と言われる中で、病気で休むコトがそんなに大きなコトなのか？インフルエンザを発症したら、医師の指示通りに休まないといけない。これは今や当たり前です。会社として就業規則に記載されているケースもある。でもぼくが幼少の頃は、
『インフル＝風邪のヒドいヤツ』くらいの感覚でした。
授業中に具合が悪くなって保健室に行って、39度以上の熱があってインフルエンザかも？と言われて早退する位の話。そして家で寝て過ごすだけ。病院でインフルエンザと言われても、当時はタミフルもないし熱が下がればそれで終わり。今のように、『下熱して数日経過して菌が無くなってから登校』なんて話は皆無でした。
いま仮に普通に働いていて、風邪をひいたりインフルに発症して
会社を休む必要が出た時、自分はどう思うか？きっと諦めて治すコトに専念します。仕事の状況によっては焦ることもあるかもしれませんが、少なくと【自分だけが世の中から置いていかれる】【自分だけが仕事していない、できない】【同世代の社会人より劣っている】そんな感覚にはならないでしょう。
3.休むことが今必要な仕事
お医者さまに相談した結果、『療養が必要との指示があって、言われた通りに実行・療養している』今の自分はこれだけの話です。そんな小難しく考えなくてもいいんです。小難しくしているのは自分だけ。中には良く思っていない人も居るかもしれません。開き直っているように感じるかもしれません。でも必要なんです、きっと。
焦燥感がゼロになることはありませんが、そう捉えることで少し過ごし易くなりました
