昨日も一昨日も午前中は会議。会議自体は内容がなんであれ嫌いではないし、特に議論・ディスカッションは能動的に参加できるほうなんだけど、ここ2日の会議はあまり能動的になれなかった。内容が自分にとって前向きになれない（耳が痛い）部分が多かったこと…

実家にご飯を食べに行ったり、妻と買い物に出かけたり、車屋さんに行ったり、漫画読んだり。なんのことは無い連休を過ごした。相手をするのはちょっと億劫だったけど、実家で父が嬉しそうにしている姿が印象的だった。何かをプレゼントしたわけでもないし、…

なんだかバタバタしていて昨日の自分を振り返る時間を取れていなかった。ここ8日間、浮き沈みはとても大きかった。月曜から水曜は心が忙しないザワザワした感覚が殆ど。期限の迫る仕事が中々進まないもどかしさがあったり、別の出来事に引っ張られてやりたい…

昨日は午後出勤にして朝はゆっくり。10月なのに気温が高くて起きてすぐに自転車で散歩に出た。病気になったことがきっかけで、陽の光にとても敏感な自分。午後の仕事前、下期スタートということで神宮に参拝へ。これも病気をきっかけにするようになった行動…

前日に増して好調と言えた一日だった。ここ最近何かを聞かれる、求められることに対してやや怯えていた自分を感じていたけど、昨日は何事も冷静に捉えられていて、臆することなく答えられていた。大分落ち着いてきている。このペースが崩れないようにしてい…

昨日は日中早めの時間からスタッフとの打ち合わせが入っていたので、いつもより少し早い起床。本調子とは感じないながら、時間に間に合うように余裕を持って起きられることは復調の兆しだ。打ち合わせを2個消化した後に自分の仕事に就いたけど、バタバタしな…

昨日は遅くまで仕事をしていてブログを書くことができなかった。朝起きた時の気分は少しずつ良い方向に向かっている手応えを感じる。仕事の場面では素の自分というよりはまだ「演者の自分」で保っている要素が強い。ホントに少しずつ、ゆっくり良い方向に向…

昨日に比べて気持ちが穏やかに過ごせているように見えたよ。何か特別なことがあったわけではないけれど、ここ数週間の中で最も安心して見てられる一日だったと思います。朝起きるのは少し苦戦したけどね。 これが続くとモヤモヤが消えていってワクワク感も感…

昨日がお休みだっのもあり、朝は比較的早く起きることができた。午前中に知人と会う予定を入れていたから、それも身体を起こす理由になっていた。知人には、今の自分の心持ちを少しだけ話をした。以前に休職していたことも知っている人物でもあり、少しでも…

今日は日曜日で仕事はお休み。昨日の夜の段階で、何も考えずに1日ダラダラ過ごしてしまうと、多分コンディションが悪化すると思っていた。 そこで、妻と何をするか、子供をどこに連れて行くかを前日に決めておいて、今日はその通りに動いてみた。ほぼ決めた…

暫く問題なく過ごしてこれた。多少の波はあれど上手に付き合ってきたつもりでいた。でもここ1ヶ月、中々シンドい。2週間前位がMAXに辛くて、また仕事ができずにモヤモヤを繰り返す日々になるのではないかと不安がよぎった。今はその時に比べると緩和はされた…

こんばんは。 「何もしたくないんだけど、何もしないことに対して罪悪感を抱く」ぼくはたまにこんな気持ちになることがあります。ここ数日はまさにそうです(笑)。この気持ち、闘病中はホントによく出くわしました。かなり厄介なヤツです。 「何もしたくない…

あの日、あの時、もし逆の判断をしていたら、今頃自分はどうなっていたんだろう・・・ふとした時に考えることがあります。 3回休職していますが、その全部が休職になる前は『今の辛さから目を背けたい。休みたい。逃げ出したい。』そう思っていました。【あ…

新型コロナから始まった激動の2020年の年末は、どのテレビを観ても、誰のSNSを見ても『最悪の年』と言っている場面が多かった。ぼく自身もここまで自由が無かった年は初めてでした。遊びに行くことが出来ず、ストレスの溜まる日々。いつまで続くのか、これに…

こんにちは。いつもありがとうございます。2020年もあと2日ですね。今年は外出自粛の中での年越しなので少し寂しいですが、来年は自由な年末年始になってことを願います。 さて、今日は躁の状態について少し触れてみようと思います。ぼくは躁うつホルダーな…

こんにちは。今日は2020年12月25日のクリスマス知り合いに教えてもらいましたが、今日は世界中の全ての人が、［自分の生まれた生年月日と年齢を足し算すると“2020”になる］1日なんだそうです！ぼくは1980年生まれの40歳なので、たしかに2020になりました。結…

心の不調で起こる事象の一つに、「朝中々起きられない」があります。きっも誰もが経験していると思うし、今もそれに悩まされているって人もいるのではないでしょうか？ ぼくは、この起きられないことにかなり悩まされました。なるべく規則正しい生活を送った…

とっても久しぶりに記事を更新してみました ２年近くサボっていましたが、沢山の方がこのブログを見てくれていて、参考にしてくれているんだなぁと純粋に嬉しく思いました！ というわけで、改めてブログのアップにトライしてみようと思います。 さて、ぼくが…

こんにちは。心の病を患った際は何をするのも辛くなりますよね。人に会うのも気が乗らないし、仕事なんてとてもとても。でも、何もしないと罪悪感や置いていかれている感を抱いてしまい、やがて焦りや苦痛に変わる。主治医にも家族にも職場にも友人にも、「…

こんにちは。今日もぼくのブログを見て下さってありがとうございます。 心の病で休養・休職している時ってどうしても焦ってしまいますよね。社会から置いていかれている感覚もあるし、現実的な生活費への不安も出てきます。そのため、一刻も早く完治、寛解状…

こんにちは。今日ぼくのブログを見て下さりありがとうございます。 躁の波とうつの波が交互にやってくる双極性障害Ⅱ型。躁鬱の幅が大きい状態が続くと、躁期よりもうつ期が長くなっていき、苦しい日が多くなってしまいます。ぼく自身、日を追うごとにうつ期…

「あの人は凄いなぁ」「才能もあるし、センスもある」「度胸が凄い」「なんであんなに前向きなんだろう」「苦しいコトをどうやって乗り越えているのかな」「なんで割り切って行動できるんだろう」「先々不安じゃないのかな」「周りからどう思われているのか…

こんにちは。 ぼくは今日、2週に一度の通院日でした。 診察自体はいつもどおり。可もなく不可もなく、状態としてはまずまずとの診断。クスリも今までと変わらずの内容で処方されました。しかし毎回病院に行く度、うつ病や双極性障害って、客観的に判断する材…

こんにちは。今日もブログをご覧くださりありがとうございます。 最近は児童虐待や警察署での発砲事件、スポーツでの悪質ファールの問題等々の他人を害する悪いニュースが続いていますね。自分で自分を傷つけるのもいいことではありませんが、他人を傷つけて…

うつ病と診断を受けた初期、再発した当時、双極性障害と診断された当時、ぼくはいずれも一人で外に出ることができませんでした。 それまで交流のあった人に会うのも辛いし、周りの人みんなが幸せそうに見える。実際は、人それぞれ悩みや苦しみがあるはずで、…

記事の更新が数日空いてしまいました.. 今のぼくにはまだまだ毎日アップするのはハードル高いんだなー。苦笑 今日からもう一度再開しますっ！ うつのリズムの時って、時間が過ぎるのが本当に長く感じてしまう。客観的に見ると、調子良い日が２～３日続いた後…

つい先日、新聞で世界保健機関WHOが、ゲーム依存を正式に病気として認定したという記事を見ました。アジアの一部地域では親への暴力行為や不登校などで社会問題にもなっているそうですね。スゴい時代です。 一方で、eスポーツという名前でゲームを競技化し、…

こんにちは。 ここ数日ボクの住んでいる地域は終日雨。湿気がいつになく高くて、一日中ジメジメしています。気持ち悪い空気なので、家の中は終日エアコンをドライモードでフル稼働させていますが、洗濯物が乾かなくて奥さんがイライラしています・・苦笑 ぼ…

こんにちは。昨日はワールドカップで日本は大騒ぎ^_^決勝トーナメント進出が決まり、渋谷は大騒ぎだったようですね。路上で寝てる人がそこら中に居たそうで 笑 今日のニュースで観ましたが、決勝トーナメント進出が決まった瞬間の渋谷のサポーター、ハンパな…

こんにちは。ブログにお越し下さりありがとうございます。ここのところ調子が良いせいか、あまり間を空けずにブログを更新できています( ^^) _U~~ この調子で毎日安定して発信していけるように、毎日規則正しい生活を続けていこうと思っています。 ぼくは昨…