こんにちは。今日は2020年12月25日のクリスマス知り合いに教えてもらいましたが、今日は世界中の全ての人が、［自分の生まれた生年月日と年齢を足し算すると“2020”になる］1日なんだそうです！ぼくは1980年生まれの40歳なので、たしかに2020になりました。結…

こんにちは。今日もぼくのブログを見て下さってありがとうございます。 心の病で休養・休職している時ってどうしても焦ってしまいますよね。社会から置いていかれている感覚もあるし、現実的な生活費への不安も出てきます。そのため、一刻も早く完治、寛解状…

こんにちは。今日ぼくのブログを見て下さりありがとうございます。 躁の波とうつの波が交互にやってくる双極性障害Ⅱ型。躁鬱の幅が大きい状態が続くと、躁期よりもうつ期が長くなっていき、苦しい日が多くなってしまいます。ぼく自身、日を追うごとにうつ期…

「あの人は凄いなぁ」「才能もあるし、センスもある」「度胸が凄い」「なんであんなに前向きなんだろう」「苦しいコトをどうやって乗り越えているのかな」「なんで割り切って行動できるんだろう」「先々不安じゃないのかな」「周りからどう思われているのか…

こんにちは。 ぼくは今日、2週に一度の通院日でした。 診察自体はいつもどおり。可もなく不可もなく、状態としてはまずまずとの診断。クスリも今までと変わらずの内容で処方されました。しかし毎回病院に行く度、うつ病や双極性障害って、客観的に判断する材…

こんにちは。今日もブログをご覧くださりありがとうございます。 最近は児童虐待や警察署での発砲事件、スポーツでの悪質ファールの問題等々の他人を害する悪いニュースが続いていますね。自分で自分を傷つけるのもいいことではありませんが、他人を傷つけて…

うつ病と診断を受けた初期、再発した当時、双極性障害と診断された当時、ぼくはいずれも一人で外に出ることができませんでした。 それまで交流のあった人に会うのも辛いし、周りの人みんなが幸せそうに見える。実際は、人それぞれ悩みや苦しみがあるはずで、…

記事の更新が数日空いてしまいました.. 今のぼくにはまだまだ毎日アップするのはハードル高いんだなー。苦笑 今日からもう一度再開しますっ！ うつのリズムの時って、時間が過ぎるのが本当に長く感じてしまう。客観的に見ると、調子良い日が２～３日続いた後…

こんにちは。 ここ数日ボクの住んでいる地域は終日雨。湿気がいつになく高くて、一日中ジメジメしています。気持ち悪い空気なので、家の中は終日エアコンをドライモードでフル稼働させていますが、洗濯物が乾かなくて奥さんがイライラしています・・苦笑 ぼ…

ぼくは幼い頃からサッカーをやっていました。今も社会人のサッカーチームに所属していて、体調が良い時には練習や試合に参加しています。先日久しぶりに試合に出場したのですが、驚くほど足がもつれまして何度も転んでしまい、数ヶ所スリ傷を負いました 苦笑…

心の病って、ホントに厄介なもんです、、 何かをするのは億劫なのに、何もしていないと罪悪感とか虚無感に支配される。 それを誤魔化そうとすればするほど具合が悪くなっていく。それで一日が終わる。 翌日はまたその繰り返し・・・ 割と知られているお話で…

こんにちは。 今日は残念ながら一日曇り空。やっぱり晴れの日が好きだなぁと思います。 今日は昼からとある講演会にお邪魔してきました。 つい１週間前に、たまたま新聞でこの講演会を知りました。 障害者の方々が、日々生活の中で感じることや伝えたい想い…

こんにちは。今日もブログを見て下さりありがとうございます。 ぼくの地元は今日も晴天( ^^) _U~~ ということで、昨日に引き続きセロトニンを吸収するために、日中はずっとベランダで過ごしていました。気温も温かかったし、気持ちよかったです。 ところで、…

こんにちは。今日ぼくの地元は曇り空、昼からは雨が降る予報です。朝は日が出ていたので、ベランダに出て陽の光を吸収しておきました。 ぼくは体内のセロトニンが日々増えていけば嬉しいなぁと思いながら毎日を過ごしています。 心も身体もスッキリさせたい…

こんにちは。 昨日ぼくの地元はキレイな夕焼け空でした 夕焼けの翌日は晴れになると言われていますが その通り今日は朝から晴天^_^ 絶好のセロトニン吸収日和です。 なので午前中は散歩してしっかりと陽の光を吸収して参りました。 さて今日は視野を広げる話…

こんにちは。 今日もブログをご覧いただき ありがとうございます。 先日の記事を見て昨日の記事待ってくれていた方、 本当に申し訳ありません。 昨日は体調が優れず、一日動けませんでした。やはりまだ波はゼロではないようです。 さて、前回のブログでお伝…

こんにちは。 今日もサラリーマンうつリズムをご覧いただき 本当にありがとうございます！ 見て下さる方がいるおかげさまで、 何とかブログを継続することができています^ ^ （ホントに、、、何とかですが 笑） ぼくが抱えるいる病、双極性障害という病。 昨…

こんにちは。 今朝ぼくが観たニュースで今年は梅雨入りについて 取り上げられていました。 梅雨の時期は陽が差すことが少なくなるので、 気持ち的には残念だし、病気的に言うと不安です(*_*) 陽の光が少なくなってテンションが落ちて体調が悪くならないか？ …

こんにちは。 今日もブログをご覧いただきありがとうございます。 ぼくは双極性障害で現在は休職をしていますが、休職中に自分の思考のクセを自力で理解できる方法を見つけました。今回は、その方法についてご紹介したいと思います。 うつ状態で毎日がシンド…

こんにちは。 今日は全国各地、温かい一日でしたね日中は日差しが強く、絶好のセロトニン吸収日和！朝は自宅の日向スペースで、お昼前は自転車で散歩しながら、しっかりと吸収しておきました!(^^)! 朝決まった時間に起きて、日中は陽の光を浴びる。これで夜…

こんにちは。 GW終わっちゃいましたね〜"(-""-)" 皆さんはいかがお過ごしでしたでしょうか？ 今年のGWは9連休の人も多かったようで、海外で過ごした人がかなり多かったようで、昨日はUターンラッシュのニュースが飛び交ってましたね。 世の中は今日から仕事…

こんにちは、今日もブログををご覧頂きありがとうございます。 『自分の経験が誰かの役に立つかもしれない』 そう思い立って始めたブログ。まだたかだか4記事目ですが、記事を書くのが少し楽しみになりつつあります。自分が単純な男だなぁとつくづく感じてい…

こんにちは、今日もブログをご覧くださりありがとうございます。 ここ最近世間では芸能人や政界の方、スポーツ選手の良くない話が多いですね。 起きていることは、どれもやってはいけないことだし、許されないことです。でも考え方によっては、 それだけ誰も…

はじめまして、このブログをご覧くださりありがとうございます。 ぼくはアラフォーの平凡なサラリーマンです。会社に勤めて15年になりますが、いま現在は双極性障害Ⅱ型（昔でいう躁うつ病）という病気を患い、2017年末に休職となりました。しかも今回の休職…